Gåtur med gevinst for krop og sind

Snør skoene og kom med på en gåtur, der styrker både krop og sind. En gåtur er ikke kun en behagelig måde at tilbringe tid på i det fri. Gåture har også en række helbredsmæssige fordele, herunder for hjernens velbefindende. Regelmæssig fysisk aktivitet som gåture har vist sig at forbedre humøret og styrke kognitive evner som hukommelse og koncentration. Desuden kan gåture give tid til refleksion og mental afslapning. 

Tag med på gåtur med træningsekspert Marina Aagaard, og bliv klogere på den gode gåturs mange helbredsmæssige virkninger – skridt for skridt.  

Dette arrangement kræver, at du kan gå 5 km i rask tempo. Mød op iklædt tøj og sko til en gåtur i det fri. 

Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds.

Find hele programmet her.