Yolates – en holistisk bevægelsesform (kl. 11.30-12.30)

Yolates er en holistisk bevægelsesform, som forbinder krop og sind gennem yoga, pilates og dans.

Fysisk aktivitet og bevægelse er godt for vores krop, styrke og smidighed – men det påvirker også hjernen og kan fx forbedre vores humør og reducere stress. Til denne workshop kan du blive klogere på yolates i teori og praksis. Oplev, hvordan guidet dans kan åbne og blødgøre kroppen, hvordan yogaen kan skabe rum for nærvær og dyb kontakt til vores åndedræt, og hvordan enkle pilatesøvelser kan skabe kontakt til vores indre kraft.

Workshoppen indledes med et kort oplæg, hvorefter du føres igennem en yolatespraksis med lektor i sundhed, krop og bevægelse Mette Skovhus. Kom iklædt tøj til bevægelse, og medbring gerne en vandflaske.

Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds.

Find hele programmet her.