Lektørudtalelse

Forfatter: Mette Fersum

Anvendelse/målgruppe/niveau

Hvis man føler sig stresset, og gerne vil vide mere eller læse om hvad man selv kan gøre, er denne bog oplagt

Beskrivelse

Bogen bygger på de 3 forfatteres erfaringer, forskning og tidligere publikationer samt Stressforeningens hjemmeside. Stress er ikke en sygdom, men en tilstand og kroppens reaktion på en belastning. Oplever man tilstrækkelig stor belastning eller flere, kan man gå ned med stress, uanset hvor robust man er. Stress er et komplekst fænomen, og forskerne er ikke enige om definitionen. I denne bog beskriver de hvad stress er, hvornår man er syg af stress, og hvorfor man bliver stresset. Den handler også om vigtigheden af at få nok søvn og hvile, god kost og motion. De sidste kapitler handler om arbejdspladsen, og den der er stresset. Det er vigtigt, at man får talt med sin leder, så der er klare retningslinjer, og der er også gode råd til sygefraværssamtalen, og hvordan man får talt med sine kollegaer om det. Ligeledes er der en oversigt over gratis behandlingsmuligheder, som fx fagforeningen, sundhedsforsikring og Stressforeningen. Til sidst er der et kapitel om hvad man som pårørende kan gøre, og en FAQ med de vigtigste spørgsmål og svar om stress

Sammenligning

Bøgerne Rigtige mænd går også i sort, 2014, og Tæm din stress, 2014, er 2 andre nye bøger om emnet

Samlet konklusion

Er man stresset, er denne bog et godt sted at starte. Den er let læst, og det er kort og godt om stress!

Aarhus Kommunes Biblioteker - Hack Kampmanns Plads 2 - 8000 Aarhus C - Telefon: 8940 9200 - post@aakb.dk