- Bog
Sådan får du en bedre søvn : styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Af Locke Hughes (2020)
Ligger du søvnløs eller vågner med et sæt midt om natten? Bogen guider de søvnbesværede til en bedre søvn og dermed et bedre helbred. Derudover med opskrifter med råvarer der naturligt styrker produktionen af melatonin
Henter beholdningsoplysninger
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.64
Bidragsydere
Beskrivelse
I kolofonen: SKU 3529
Originaltitel
Melatonin
ISBN
9788771558999
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2020)
Omfang
141 sider
Forlag
Legind
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Meget indbydende og smukt layoutet bog med god information om de parametre, der er udslagsgivende for produktion af melatonin og en god søvn - lys/mørke, døgnrytme, sengemiljø og sovehygiejne, fødevarer og aktiviteter før sengetid