Inspiration til at løbe i skoven og gennemgang af trailløbet
Henter beholdningsoplysninger
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
79.61
Bidragsydere
Beskrivelse
Indhold: Trailløb - hvad er det? Kom godt i gang med trailløb ; Boost din motivation ; Støtte til forandring ; Trailløb styrker din hjerne ; Trailløb som terapi ; Skovens helt eget fitnesscenter ; Åndedrættet - en skattekiste for krop og sind ; Tag familien med på trailløb ; Løbedagbogen ; Søvn - den vigtige medspiller ; Kost - spis sundt og bliv glad ; Opskrifter
ISBN
9788793430150
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2017)
Omfang
143 sider
Forlag
Muusmann
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Bogen er en inspirationskilde til at komme igang med at bruge skoven som løbs- og motionsrum. Der er meget fokus på de gode gevinster ved trailløb, fx forbedret koncentrations- og huskeevne, færre negative tanker, mindre stress og mere overskud. Disse er udokumenterede og forfatterens egne erfaringer. Opskrifterne er enkle og lækre. Smukt layout, glittede sider og gode billeder. "Hardcore" teknisk information om udstyr og løbesko må findes andetsteds